做任何事都要有一个昭着的目的以及抵达目的的门途，瑜伽也不破例。瑜伽习练的终纵目的是“三摩地”，即是“心魄的解脱与自正在”开云电竞古典瑜伽。为了达成“心魄”自正在的最高境地，有几种途径可选，即修心之途、修身之途和身心兼修之途。

　　古典瑜伽和佛家苛重挑选修心之途，全体本领呈现正在“瑜伽八支”和释教“戒定慧”中，从造戒、遵行地确定“身与心”的举动限造；到、呼吸维持“身”的不动、“气”的慢慢和“心”的安宁；再通过造感、专心、冥念进一步收心专念直至冥灭心念，进入三摩地，正在不生不灭开云电竞开云电竞、来去自正在中得回心的解脱。

　　修身也称修命之途苛重以能量修持为开始，一直加强“心魄”的能量开云电竞，当它足够宏大时也能挣脱的“心”的桎梏。苛重以“道家”为代表。为了加强心魄的能量，就要把低等第的能量转化为上等第的能量。全体本领从“炼精化气”起源，把液态能量转化为气态能量，“炼气化神”是把气和神交融，加紧心魄（也称元神）的能量，“炼神还虚”是把元神解脱回归虚空，走上一条强身延寿修仙得道之途。

　　1、通过法的研习，疏通经络，为后面买通中脉以及更高阶段的习练奠定根基古典瑜伽。

　　2、运用呼吸法古典瑜伽、契合法等内修的本领，买通中脉开云电竞，为后面的习练开发一个通道。

　　3、提拔并转化性命能量，也即是道家的炼精化气。《哈他瑜伽之光》中另有“炼精化气”少少功法古典瑜伽，只是民多都没有搞了解其功用，和买通中脉的实质殽杂正在了一同古典瑜伽。

　　4、通过“炼精化气”成为不漏之体，也即是密宗讲的“马阴藏相”，才起源进入三摩地瑜伽的习练，转向于修心。瑜伽的最佳开云电竞进建要领是什么？