空中瑜伽，也叫反重力瑜伽。其气力道理起源于物理运动学，是顺重力、向心力、反重力三大道理相纠合。

　　与古代地面上的瑜伽分歧，纯熟反重力瑜伽需借帮更加用具。这种用署名为“反重力吊床”，由一种丝质纤维造成，两头与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。吊床翻开时形似秋千或吊架，闭当令又如豆荚，供纯熟者冥神静思。全面吊床承重超过900千克。空中瑜伽的纯熟里糅合着古代哈达瑜伽的法、太极的圆融和普拉提的气力，同时又融入跳舞的文雅。

　　公共不要被看起来高难度的形式所吓倒，正在专业教师的领导下，咱们会察觉正在反重力的情形下，少许形式更好地借力使力不吃力的实行开云电竞，越发是对肩、颈、腰、背、膝盖有题方针会员，正在空中可能和平的实行平居不行做的纯熟。

　　触过瑜伽的人都大白，倒立是瑜伽形式之王，倒立的甜头颇多：改良血液轮回，冲洗窒碍的血管，越发是脑供血，适合脑力任务深重的上班族。

　　通过反重力，改良下垂的内脏器官，和面部和缓的肌肉，维系年青态。更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改良成绩很好急迅，改良抑郁神志古典瑜伽，医治内渗出。

　　正在倒立的本原上，反重力瑜伽可以给公共带来天然的脊柱牵引，急迅改良脊柱边缘血液轮回，对腰椎间盘出色开云电竞，脊柱变形开云电竞，颈椎、肩背酸痛等成绩分明，整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4，一条橡皮筋长时分拉长会和缓落空弹性，正在课程中开云电竞，越发是到场太极的弹性纯熟办法，取得弹簧力相似的弹性和延展会比纯正的长时分拉伸更有甜头。

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