每片面的本质都有深宗旨的企图，企图接触更健壮的气力，企图找到归属感和人命的意思，而正在这些企图的核心，是超越文明和时期的。瑜伽的英文名字为YOGA，其寓意是一概，协和，意义是指通过修炼到达身体，心灵与大天然的协和同一开云电竞。它是一门自我管造的完善的运动。瑜伽平均、协和、清洁，并且深化修行者的身体，思思和心魄。

　　哈他瑜伽又叫古板瑜伽，是一个迂腐的瑜伽体例，最适合入门者老练。正在哈他这个词中，哈是太阳，他是月亮古典瑜伽，他流露男与女，日与月开云电竞，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平均。哈他瑜伽体例从、神态起源老练。要紧老练怎样职掌身体，呼吸。更深一宗旨的后果，是使身体低能有序运行，从而使精神得回安定，变得平和，目前咱们领略的大部份瑜伽都是源于哈他瑜伽。但通常和身体神态相干的都是哈他瑜伽的周围。

　　阿斯汤加喻伽，阿斯汤加瑜伽是以厉谨和科学著称。它也叫气力瑜伽，其强度额表的大。能够平衡地训练身体的气力，柔韧度和耐力。其格式实质相当拥有挑衅性，吸引了大量的虔诚的年青老练者热衷于些，个中不乏国际上有名的歌星，如麦当娜、斯汀等。现正在国内的少许瑜伽馆仍然开设了阿斯汤加喻伽课程。受到年青人的迎接。

　　流瑜伽是哈他瑜伽和阿斯汤加喻伽的搀杂体，它的老练品格和难度介于两者之间。能够以为，流瑜伽是老练阿斯汤加瑜伽的台阶和初期阶段，是阿斯汤加瑜伽的简化。不像阿斯汤加瑜伽那样固定有老练的闭节和格式。流瑜伽有更多的可变性。让老练者有更多的阐发空间，对待老练者来说到达身体蔓延的宗旨，适合矫健的年青人，思减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不提倡入门者和体弱多病的人老练。

　　热瑜伽又称为高温瑜伽，热瑜伽是正在哈他瑜伽的基本上创立，老练者要正在38度到42度之间的高温处境中和正经的透风体系配合下，60分钟内竣事26个固定的瑜伽神态。基础上10分钟后就会大汗淋漓。热瑜伽对待减肥、排毒，塑造肉体都有很好的后果。对平素短缺运动的身体，也能够方便地竣事区别地伸张手脚而不易受伤。是比力通行的革新老练措施。适称身体矫健或者说思减肥排毒的人。心脏病、高血压、糖尿病、大病初愈、亚矫健的人不适合老练。

　　空中瑜伽又叫反重力瑜珈，使用空中瑜伽吊床竣事哈他瑜伽格式。与古板地面上的瑜伽区别，使用绳索、吊床行动辅具，把古板的哈他瑜伽法，连接中医推拿技巧，太极的圆润，普拉提气力，跳舞的温婉与瑜伽格式相交融，帮帮老练者事半功倍地竣事通盘的空中瑜伽的格式。拥有高效的松开、疗愈、瘦身的后果。更具笑兴趣性和互动性。反重力瑜伽和其它瑜伽之间的区别。一位瑜伽先生坦率的说开云电竞，我老练瑜伽，瑜伽是我的正餐，而反重力瑜伽是我的饭后甜点古典瑜伽。瑜伽的开云电竞分类（二）