完全各派瑜伽皆为古典哈达瑜伽之薪传。哈达瑜伽进修整合法（身体状貌）、呼吸、及冥念。进修瑜伽可帮帮掀开与深化您的身精神，并能帮帮您返回强健、喜悦古典瑜伽、与平静。这个给予咱们力气的进修供给给咱们时机分解并培植咱们最棒的特质古典瑜伽。瑜伽帮帮咱们浮现自性并煽动咱们正在十足所为中涌现己方。

　　热瑜伽是用心正在高温中 (36-40°C) 的进修，计划享用流汗的畅速吧！热瑜伽是 种帮帮身体排毒、填补身体柔和度和肌力的理念进修。 每堂课学生都面向镜子，以便巡视己方的身置和进取。热瑜伽的状貌始末特定策画，能让进修者正在透过一段时光后，经由有体例教学体例浮现己方的进取。完全的状貌都能依照一面境况调理。这套心肺效用的进修正在深化、雕塑、并延展肌肉的同时能使精神沈淀息争压。每每的进修能帮帮您升高贯注力、均衡、耐力，并消弭怠倦。热瑜伽不发起受孕女性、坎坷血压及血汗管疾病患者进修。

　　动瑜伽是统一手脚、呼吸与身体顺位的动态进修。动瑜伽夸大正在状貌与呼吸同步律动，让状貌随着呼吸走。动瑜伽由特定的状貌结合贯穿各状貌。正在 动瑜伽中采用成功式呼吸法 和肌肉最深处的能量封印 ，让 您由内而表天然出现体热。每堂课都是一趟无所不包的冒险，带您超越身体与精神的界线。每堂课有个要点，譬如后弯、髋闭节或者前弯，或者由接连串具挑拨性及带给您生气的法连系。动瑜伽适合种种水准的进修者。

　　静瑜伽是一种充满喜悦、温和、深度的治愈和冥念进修。静瑜伽的效用正在于减轻压力和重要，帮帮运作身体内的相接构造及内正在体例。完全状貌采用或坐或靠且保护 5 -15 分钟长度，同时以清香疗法和瑜伽道具（毯子、瑜伽枕和瑜伽砖）帮理课程。正在静瑜伽中，深度连续呼吸是被煽动的。静瑜伽是配合热瑜伽和动瑜伽之间的极佳进修， SPACE 发起起码一周一次静瑜伽课程来均衡你的一面瑜伽进修。

　　Anusara是当今寰宇上开展最迅速的门户之一。 Anusara一字意为与上天恩泽共舞古典瑜伽。 正在深层的玄学根源上，它连系了很多古典门户的特征，开展出一套饶富创意，强而有力而细腻的哈达瑜伽。此派由美籍瑜伽行家 John Friend花去平生正在美国与印度和很多寰宇级行家研习后自成此派。John Friend正在印度不期而遇恩师上人Gurumayi Chidvilasananda时已是Iyengar派系认证多年的瑜伽教授，正在上人深深的心灵感召下他确定创立Anusara派系瑜伽。Anusara行使 通用顺位法法则掀开身体，且拥有高度疗效。行使此种体例进修身体并凡事正面时，咱们便能绽放精神与分解身为人的无穷潜能。 Anusara是对精神的礼赞，而且恭敬每个学生得天独厚的才华或极限。Anusara奇异的特征是正在充满生气、兴味和转化能量的畅通状貌中，有时停下来研习额表的顺位法或者同伴进修。

　　Anusara派具有当今寰宇上最具苛谨的操练及认证课程。每个认证及格的教授都正在瑜伽身体顺位和复健、剖解学、瑜伽史乘和玄学、指挥才华、教学伎俩上少有千幼时以上的操练。

　　Ashtanga瑜伽，照字面上的原意是 八肢瑜伽，由 Sri K. Pattabhi Jois 所教化古典瑜伽。 Patanjili这位印度智者正在瑜伽经中对八肢瑜伽的学说道理作了证实，所谓八支是

　　持戒 (限定)，精进 (巡视)，法 (状貌)，调息 (掌管呼吸)，造感 (知觉的抽离)，笃志 (用心力)，入定 (冥念)，以及 三摩地 (寻思 或 至福)。

　　麦索的八支瑜伽切磋学院，将八支瑜伽引进西方。 他的孙子 Sharath Rangaswamy 是 A.Y.R.I.八支瑜伽学院的副院长，也与他的爷爷一同教化瑜伽。

　　Ashtanga瑜伽是接连串充满力气的哈达系列法，进修畅通的系列手脚(通同) 连系 bandhas (内正在肌肉的压缩)、喉呼吸法与凝睇 (用心的审视)。 Ashtanga瑜伽是个充满挑拨的进修，它加深心智的纠合、力气的锻链 与长期的耐力 并填补肺部的容量。 这个进修创设一种深入的内正在热能及减少的冥念形态。 若是你享用哈达瑜伽或动瑜伽，Ashtanga瑜伽将会指挥你进入更深入极致的体验。

　　Ashtanga瑜伽系统里有六个系列， 学员会正在每一个系列中为下一个系列作计划。 当第一阶层 (基础系列) 进修老练时，学员方可进阶研习第二阶层 (中级系列)。每一系列解开一种奇异的身心层面。 第一阶层， 称为瑜伽Chikitsa (瑜伽疗法) 传说能够从头调理修复并为身体排毒。 第二阶层，称为气脉 Shodana (洁净神经脉络) 能够净化巩固神经体例及相接七个脉轮微妙的能量途径。 接着的四个高级系列阶层以 Sthira Bhaga (奇特的均衡)出名。 这些系列更进一步的将基础系列与中级系列的力气、柔和度、用心力、生气、各个方面作延迟。 SPACE的Ashtanga课程为第一阶层的基础系列，中级系列的个人于Mysore课程里教化，高阶系列的课程则需由Guruji Pattabhi Jois 所认证的资深教授来教化开云电竞。

　　正在暖和的三十度教室上课, 能量瑜伽连系了用心, 觉知, 以及生气, 配合呼吸吐纳与强力而畅通的手脚创设出激烈与兴奋的课程。能量瑜伽的特征是经心策画调动的固定流程(即法进修顺次)。这一套手脚毗连顺畅, 有力地深化腹部重心。由站立和均衡的状貌开端, 帮帮开启身体, 开释重要与煽动能量滚动, 以怠缓, 从容的状貌降温完成, 引颈你回归到内正在的核心以及与生俱来的幽静。如此的课程实质可能帮帮你设立力气, 柔和度以及心智的澄静。

　　SPACE的完全课程都以大安息式完成。正在此式中，咱们的身体将正在整合与劳绩咱们的进修后一律放下。这是一段停顿与品味性命甜蜜开云电竞，并与咱们美丽的内正在紧紧相连的功夫。透过这个进修，一段褪去咱们武装己方的过程即将开端。

　　能量瑜伽尤其适合寻求生气、以及探索大宗排汗煽动血液新成代谢、和身心均衡整合的您。正在进修状貌时开云电竞，无误的脊椎对位能帮帮身体的疗愈并防止受伤、肌肉紧绷、和脊椎走位。透过对进修瑜伽的应承，每一位学生都能劳绩良多。课程里将会训诲行家正在差另表阶段何如出使力气和当令调理柔和度、校正状貌。

　　能量瑜伽是西方社会对强力进修法的一个统称，群多的能量瑜伽是以Ashtanga瑜伽(八肢瑜伽)为根源范本。正在1990年代中期，当时的瑜伽导师们测验让Ashtanga瑜伽更平易近民，能量瑜伽这个名称便慢慢平凡的被行使。SPACE 的能量瑜伽遵从一套系列状貌来进修。

　　正在提及能量瑜伽的泉源时最常被颂赞的美国瑜伽导师是纽约的Beryl Bender Birch 和洛杉矶的 Bryan Kest，这两位导师都受教于Ashtanga 瑜伽的宗师 Sri K.Pattabhi Jois。差别于日常群多所认知为温柔伸长与冥念的瑜伽，他们所教的能量瑜伽是拥有强力畅通步地的瑜伽。一起各开云电竞派瑜伽皆为古典哈达瑜伽之薪传