艾扬格瑜伽由印度瑜伽专家艾扬格创立和教化，并以他的名字定名。目前是全寰宇最普通纯熟的一种瑜伽宗派编造，他的180所学院遍布环球40个国度。艾扬格瑜伽万分器重人体确切的摆放，心理构造，骨胳肌肉的成效等，夸大行为的精准、到位，考究身心的放空。艾扬格瑜伽拥有着矫正和收复身体的成果，正在纯熟经过中有功夫必要借帮东西实行相应的纯熟，给人以安详感，更适合初学进修者和身体生硬的人纯熟。

　　热瑜伽又称高温瑜伽、热力瑜伽，常日厉重即是正在38℃-40℃的高温处境中合联。其由26种正直行为构成，可改良脊椎柔弱度，适合办公室一族。同时还会直接刺激神经和肌肉体例，减轻体重。这种美国的热瑜伽，约莫2004年起源风行中国。因为热瑜伽会出巨额的汗水，排出体内垃圾，于是国内良多明星都靠热瑜伽减肥。但热瑜伽也出缺点，高温处境易使人咽喉部的粘膜处于长年华缺水状况，不只对人命能量花费大，还会补充心脏担当，给高血压、糖尿病等患者带来主要后果。

　　阿斯汤加瑜伽被尊称为当代哈他瑜伽之父的克里希那马查创立，上世纪40年之后传入西方，并成为风行寰宇的瑜伽宗派之一，正在欧美最受迎接。最草创修阿斯汤加瑜伽是为了顺应学生的必要，当时公共半学生为运发启程份的年青人，是以形式实质相当具备寻事性开云电竞，必要有必然体能智力实行。身手上有串联形式、喉呼吸法、收额收束法、会阴收束法、凝望点等。阿斯汤加瑜伽纯熟厉刻，可平衡地训练了身体的气力、柔韧度和耐力，改良人体的轮回体例开云电竞。

　　阿奴萨拉瑜伽原名Anusara是梵文开云电竞，阿努萨拉瑜伽的创始人是美国人约翰·弗兰德。其活着界周围内具有着普通的喜好者，学员时常正在上完瑜伽课后，就会被弗兰德邀请到他的瑜伽派对上，一遍喝着酒，一遍听弗兰德读着诗。阿奴萨拉瑜伽将各样跟人体经络相干的常识和人体的特质相连系，用纯粹、切确、更安详的格式呈现出各样瑜伽行为，阿努萨拉瑜伽的形式位编排、组合、变更如行云流水，被誉为“力与美完善连系的瑜伽宗派”。

　　阴瑜伽是由美国瑜伽导师Paul Grilley正在1979年创立的一个宗派，纯熟者浩繁，是正在当代瑜伽中极受迎接的一种。阴瑜伽是正在瑜伽修习的基本和经历上连系正在医学方面的上风，糅合中国玄门和技击的精炼，而造成的一个新奇的宗派。阴瑜伽夸大悉数身体的减少，清空通盘邪念并连系怠缓天然的呼吸。长年华的行为保留，正在肌肉所有减少的状况下训练骨骼及其结合结构、医治神经体例、巩固耐力以抵达身心合一的境地。

　　昆达里尼瑜伽又称蟠龙瑜伽、蛇王瑜伽。史乘长达3000多年的昆达里尼瑜伽从未正在印度公然教化，唯有部门皇室贵族的人有资历享用，不断是密传。直到1969年时，才由Yogi Bhajan正在美国初次公然教授至今，目前环球有90多个国度都正在教授昆达里尼瑜伽。昆达里尼瑜伽被以为是一种最扫数的瑜伽守旧，它协调了瑜伽八分支，蕴涵着巨额的冥念、梵音、身体纯熟和呼吸伎俩，是一种帝王瑜伽，被誉为瑜伽中的“钻石”。

　　流瑜伽又称流水瑜伽，是正在瑜伽散播到西方后成立并确立的宗派，是哈他瑜伽与阿斯汤加瑜伽的夹杂体，于1975年由美国瑜伽纯熟者表现。流瑜伽之是以不妨时髦起来，是由于它有着出色的厉谨和科学性，有其固定的纪律，不行肆意革新和革新。其正在纯熟的经过中有着行如流水般的畅通行为组合，相看待阿斯汤加瑜伽来说，更容易被浅显公共所接纳。

　　阿南达瑜伽由斯瓦米克里阿南达按照尤迦南达的教学创修，是一种温柔温和、夸大正位、形式调治、调息、能量统造伎俩、冥念和使用的瑜伽宗派。其正在纯熟时，每个形式都需保留齐全的减少状况，同时一再默念某个特定的宣言，包宛转谋识的启发身体能量向各个差异的器官和结构。

　　克利帕鲁瑜伽由尤吉·安瑞特·德赛正在他的导师斯瓦米·克利帕夫南达饱舞下创修，悉数瑜伽教学中搜罗三个方法。第一步，器重形式调和和呼吸的配合，形式保留 年华较短。第二步，参加冥念纯熟，形式保留年华稍微加长。末了，形式训练变为自发的“挪动中的冥念”。克利帕鲁瑜伽核心修正在麻省的勒诺克斯，每年都有成千上万的人到核心去感染“克利帕鲁体验”。

　　悉瓦南达瑜伽由被誉为“二十世纪最伟大的瑜伽师之一”的斯瓦米悉瓦南达专家创修。他正在1959年修设悉瓦南达瑜伽吠檀多核心，培训了数千瑜伽教师，并正在全寰宇修设了多家分部。悉瓦南达瑜伽厉重是以一系列12个形式为主的习练格式，并搜罗拜日式、呼吸调控、减少以及唱诵。斯瓦米悉瓦南达专家著有《瑜伽法大全》《瑜伽的性子》《平居生计瑜伽》等经典古典瑜伽，每年吸引了浩繁印度及寰宇各地的进修者。天下汗青上的十开云电竞大瑜伽宗派编造