几千年来，瑜伽正在其进展历程中固然造成了各类宗派，而其重冥思，重意念及技法修炼的内在并没有发作改造。对待进修者来说，无论是守旧瑜伽仍然当代瑜伽都是通往本质天下、取得身心联合的用具。本文将从守旧瑜伽和当代瑜伽两方面为群多先容瑜伽宗派，为群多也许愈加科学地习练供给参考。

　　守旧瑜伽合键包罗智瑜伽、业瑜伽古典瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽、哈他瑜伽五大类，个中前四类正在《薄伽梵歌》时期曾经造成。守旧瑜伽是一种针对内精神魂的修持术，是深层面的，它意味着人们可能通过修习瑜伽，开掘本身的潜力，办理本质的冲突，并通过魂灵的修炼超越肉体，到达个人（个人自我）与大我（天然、宇宙）的维系。

　　智瑜伽夸大通过玄学思辨和学问的造就来取得伶俐妥协脱。它央求瑜伽者从内正在寻求神圣学问，体验和贯通造造万物之神——梵，从而到达与梵合一的境地。

　　业瑜伽，也被称为动作瑜伽或动作瑜伽，观点通过无私的动作和贡献来净化精神。它以为，个别该当依照法来实践和模范动作，以到达动作的彻底自正在。

　　王瑜伽，又称帝王瑜伽，是瑜伽中最具归纳性的体例之一。它源自《瑜伽经》，夸大通过八支行法来担任本质情维，最终完毕个人与宇宙的合一。

　　奉爱瑜伽是一种看重心情和心灵修炼的瑜伽宗派。它通过虔诚地贡献和祷告，将心灵和肉体维系到最完备的形态，以到达与神或宇宙的衔尾开云电竞。

　　哈他瑜伽是最广为人知的瑜伽宗派之一，它维系了形式和呼吸担任的进修。哈他瑜伽旨正在通过陶冶身体南北极相称的精巧性和气力，使身体各性能有序运行，从而使精神取得安谧。

　　当代瑜伽合键是正在哈他瑜伽的根柢上更始并演变而来的，如阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、流瑜伽和经络瑜伽等。瑜伽的重心也由过去的重冥思和心灵修炼转向重身体的进修，人们更多是把瑜伽当成一种健身减压的妙技，一种取得甜蜜感、愉悦身心的用具。跟着人们的生存节拍加快，瑜伽正在身体进修层面也更看重适用效用，如强健摄生、美容减肥等；而看重精神的瑜伽修炼也走出深厚和苦修，成为当代人修身养性的优秀要领。

　　阿斯汤加瑜伽是一种动态且强度较高的瑜伽宗派。它以固定循序的形式串联进修为特征，看重呼吸与作为的同步，以及身体的表里清白。阿斯汤加瑜伽也许加强身体的柔韧性、气力和耐力。

　　艾扬格瑜伽由B.K.S.艾扬格创立，夸大形式的精准性和细节。它操纵各类辅帮用具（如瑜伽带、瑜伽砖等）来帮帮进修者更好地完毕形式，从而避免受伤并加深形式的深度。

　　阴瑜伽是一种深度拉伸的瑜伽宗派古典瑜伽，合键针对身体的结缔结构（如合节囊开云电竞、韧带等）举行进修。它通过长时期的静态形式依旧和从容的呼吸，帮帮进修者减少身心、缓解压力，并改革身体的柔韧性安宁均感。

　　热瑜伽是一种正在高温境遇中举行的瑜伽宗派。它通过高温境遇促使身体排汗和排毒，同时加强身体的柔韧性和气力。热瑜伽的形式序列相对固定，且看重呼吸与作为的配合。

　　流瑜伽是一种畅通且动态的瑜伽宗派开云电竞。它以形式之间的滚动和转换为中枢，看重呼吸与作为的同步和和洽。流瑜伽的形式序列相对自正在，可能依照个其余身体景遇和进修需求举行调剂和改变。

　　经络瑜伽是一种将守旧瑜伽文明与黄帝内经中医经络文明相维系的奇特瑜伽习练办法，专为中国人开创，旨正在办理因区域、天色、人种、体质不同，守旧西洋人瑜伽恐怕导致的中国人气血欠亨和各类毁伤题目。通过奇特的瑜伽作为和本领，感化于全身的经络和经穴，维系恰当的经穴刺激，以发作天然能量，到达祛病强身、塑身健体的后果。

　　这些宗派固然各有特性，但都基于瑜伽八支分法的中枢规定举行修行，旨正在完毕身心的谐和与联合。生气本文也许帮帮群多更好地明晰瑜伽八支分法及其主要性。

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