瑜伽，开始于印度，距今已有五千多年的汗青古典瑜伽，被人们称为“宇宙的宝贝”古典瑜伽。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，是古印度的瑜伽修行者们

　　瑜伽英文为Yoga，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来开云电竞，意为“相仿”、“勾结”或“协和”，探求“梵我合一”的境地。瑜伽是一个通过晋升认识古典瑜伽，帮帮人类充盈施展潜能的编造开云电竞。通过闇练古典瑜伽，刷新心理、心绪、感情和心灵各方面的才气，从而抵达身体、精神与心灵的协和团结，征求调身的法、调息的呼吸法、调心的冥念法等，结尾达至身心的合一，即“

　　阴瑜伽可能平均阴阳、疏通经络，让你正在宁静的状况中，调全部质，感觉内正在的本身，也辱骂常拥有中国特性的一种瑜伽格式，正在劳累任务和阳性状况过盛时闇练，可能很好的平均身心，甜头相当之多：

　　有利于生殖体系、消化体系的保健和全愈，使内排泄庞杂、消化庞杂、经期庞杂、各式炎症取得缓解平安均

　　采用跪姿，臀部坐于瑜伽砖，或直接落地开云电竞，双脚正在臀部两侧，脚背伸长，深深的吸气，深深的呼气，感觉气味活动历程中身体的蜕变、心绪的蜕变，把防备力纠集到每一次呼吸中，匀称而安祥的呼吸，依旧3-5分钟呼吸闇练

　　从四脚板凳式进入，吸气时抬左臂向上眼看手指，呼气时左手落低穿过右腋窝，向下左肩及左侧头部落地，随呼吸挽回加深，依旧1分钟，换另一侧闇练。

　　下犬式进入古典瑜伽，屈右膝到双手之间，右腿表侧落地，左腿向后伸长，脚趾摊平，吸气上身延展，呼气时前屈向下开云电竞，遵循身体前提采用适宜的闇练幅度，也可用瑜伽砖辅帮，依旧1分钟，换另一侧闇练。

　　双腿向前伸直勾脚趾，坐于垫子上，双幼腿中心安放瑜伽砖，双手手掌放正在体侧，手臂伸直，背部挺直。伸长双手尽量向前放正在双脚的两侧。随呼气慢慢前屈，屈手肘，头部落正在瑜伽砖上，可能的话前额落地，依旧减弱匀称的呼吸节拍，依旧2-3分钟。

　　俯卧身体，左手臂伸长向左侧，手心贴地面，右手胸前贴地，随呼气时右手退地面，身体向右上方翻转开云电竞，屈右膝右脚逐步踩地，右手一连推地或背后推地随呼吸形式加深，依旧1分钟，换另一侧闇练。

　　平躺下来，脖颈腰椎减弱适意，双脚分裂脚尖天然朝表开云电竞，双手摊放于身体两侧，舒缓呼吸，将防备力十足纠集到呼吸上，可能正在舒缓的音笑中依旧5-10分钟.从瑜伽到阴阳平均才是最终的标的（附开云电竞一套阴瑜伽实习序列）