2023年7月26日下昼三点，县文明和旅游局正在文明馆三楼聚会室举办了第9期《泾阳文明大教室》——中国的健身瑜伽和常日习练手段。本次讲座由泾阳县瑜伽协会会长；国度瑜伽高级教员员，高级晋段官古典瑜伽，健身瑜伽七段段位获取者蔡天禄教练传授。文旅体例干部、瑜伽酷爱者三十余人插足。

　　蔡天禄教练为行家从健身瑜伽的出生、起色和近况以及什么是健身瑜伽？健身瑜伽的文明内在等几个方面举办讲述。接着率领行家环绕：站开云电竞、坐开云电竞古典瑜伽、卧古典瑜伽、中立、前屈、后展和颠倒古典瑜伽、均衡、侧弯、挽回这十个方面去筑树格式，现场教会了行家少许常用的瑜伽格式如：礼敬式开云电竞，展臂式，风吹树式，前屈式，站立单腿均衡式，山式坐姿，单双腿背部扩张式开云电竞，坐姿挽回式等等，并指示行家正在练瑜伽要预防的几个题目：1.循序渐进、整个平衡、安笑有用，2.独揽呼吸的规则，3.不攀比古典瑜伽，练本人的瑜伽开云电竞，4.争持习练，不轻言放弃。5.深远分析“瑜伽是生存的真义，是一场修行，是性命实行历程”的含意。

　　末了，蔡教练以速板的形状中断讲座。让现场空气一度到达顶峰，使正在场的每位同道都对瑜伽爆发了稠密的风趣，也更深一层的领会了瑜伽不光有益于身心健壮，更能给咱们带来欢腾和自尊。泾开云电竞阳县群多当局