中年发福的她，重量飙升到150+，肚腩大、假胯宽，腿粗，被冷笑是“大壮女”

　　向来，当初发福变丑的全智贤也不肯认命，节食、吃、暴汗运动都用上了。但身体便是不见蜕化，稀奇是大粗腿和大肚腩。

　　25岁后加快长肉，还展现腰酸背痛开云电竞、肢体生硬、肚腩大，80%都是由于骨盆不正！

　　处于人体的中段名望，它就像是女人自带的根源，左右Zhi·肪的消解、気·血的运转、衰老的速慢：

　　✔️当它正位时就像是根扎得稳的大树，内正在骨肉平均，気·血流畅，新陈代·谢速率速；表正在身姿特立紧致，气色红润，状况重回年青。

　　❌不正时则像是根源不稳的树，内正在骨肉失衡，身体运作变慢，気·血受阻；表正在体壮多赘肉，神情枯黄，还伴有腰酸背痛、四肢冰冷等“白叟状况”。

　　按照这一道理，瑜伽界开创了一套特意针对骨盆，甩肉变美的行动。简陋易学，但功效一点都不迷糊开云电竞，共分为三大形式：

　　矫·正Gu盆：独创“女神蹲”形式叫醒盆底肌群，牵拉GU盆回反正位，收幼骨缝，全身框架幼一个size，身姿特立显年青；

　　雕塑体态：着重拉伸背、侧腰、腹部，激活重点肌群，启发肌肉内收，对Zhi·肪的功用更剧烈，甩掉大肚腩、大象腿、虎背熊腰。

　　护宫焕朱颜：配合呼吸形式，将呼吸长远盆腔区域，鼓励子宫血液轮回，加快気与血的畅达，神情变红润，皮肤变Q弹，打造康健体质！

　　老公被40岁的她迷得神魂倒置，决断重回家庭，通常陪着女神和孩子们游街，分手传言不攻自破。

　　只是咱们平时人也念变美变年青，但却没有明星那样的顶级老师和资源，又该何如办呢？

　　一套针对骨盆，群集身体+气质+气色+体质于一体的瑜伽； 名师王媛直播答疑+带练（刘涛、黄奕等明星的同款教学体验）； 1V1瑜伽诱导，搭修友情社群，实时为你答疑解惑，校正行动。

　　多次被央视采访，受邀到《欢跃大本营》、《辣妈学院》的明星私教公然不简陋！

　　纵然收到很多夸奖，但王媛最大感悟已经是：骨骼的康健，才是女人真正的春天！

　　由于十几年前的她也曾碰着O型腿，假胯宽，腿又短又粗。脸方方的，手臂也许多肉。

　　为了解脱身体与康健的困扰，她翻遍了国表里的瑜伽竹素与期刊，亲身飞到印度、美国等地讨教瑜伽巨匠，研习研习。

　　一朝地基（Gu盆）展现题目，大厦（人体）就会变形（变壮变丑）、变虚亏（生Bing体虚）。

　　王媛大受启迪，苦心研讨多年功夫，开创出了一套特意针对Gu盆、简陋成效速、重塑身体和康健的练习体例：

　　通过回旋、深蹲、拉伸等形式，长远激活盆底肌群，牵拉歪斜的Gu盆归位，缩幼骨缝，坚韧内正在的“地基”。

　　进一步内收归位的骨盆，让肌肉维护正在紧实康健的状况，活动的肌肉有利于分割顽固肥肉肉，全身露出出来苗条、紧致、高低的状况开云电竞。

　　调和了调息法，将只阻滞正在胸前的呼吸长远到骨盆，鼓励盆腔区域的気·血畅达，改进体内轮回，神情重现红润，赶走幼Bing幼痛。

　　最紧急的是，行动都很简陋普通，正在办公室古典瑜伽、寝室、浴室都能随时随地练起来，填塞欺骗零乱功夫。

　　王媛切身实验起来，不到三个月的功夫，重量掉到90，腰臀弧线浮现，逆袭女神。

　　王媛却正在怀二胎时凭一组“孕期瑜伽”走红收集，被称为“轻浅、灵便、锦绣的孕妈妈”。

　　她还启发中年发福的老公一块练起来。啤酒肚没了，原有的慢性Bing也减轻了，腰腿酸痛的情状也磨灭了。

　　两个宝物女儿从幼养成了优越的身形和运动习俗，不光没有【新颖青少年脊柱侧弯的困扰】，还练出了腹肌~

　　再有王妈妈闲居跳广场都感到难，但却能迅速学会这套瑜伽，肢体越来越灵便，腰痛膝盖痛许多了。

　　这套瑜伽行动简陋，是零根底幼白的心头好。且功效明白，长久演习后不再反弹。

　　人气之高，以致于有学员为了上王媛的课守候了两年多，真正上课确当天更是胀励得哭泣。

　　印象深切的是，一位62岁的马来西亚姨妈为家操劳了一辈子，上三楼都要歇3次，腰背膝盖频频疼。直到她遭遇了王媛，从呼吸法到一系列的练习，体例研习，一点点发展，其后不光身体变好了，精气神实足，身体似乎回到20年前；

　　生完孩子后，肚子跋扈膨胀，从此无缘牛仔裤、紧身裙，还被老公嫌弃她太多肉。其后随着王媛教师练习不到1个月，全身幼了一大圈，腰线缓缓浮现出来，大腿根的肉肉收紧了，腿也变细变长。

　　长久坐办公室，哈腰驼背、Gu盆前倾等题目绝顶主要，并且神情也越来越差，痛经越来越一再。对峙跟练后，盆·腔、卵·巢区域的血液轮回变好，明白觉得皮肤变滑嫩，气色晋升，不再四肢冰冷了。40-65岁女性专属瑜伽：开云电竞滋补骨盆改良腰背痛更正身形更显年青