行为即将开设的课程（点击可阅读）的讲课教员，孙继红正在采访中周到回复了若道君合于“什么是古典瑜伽”、“课程实质怎么设备”以及“同砚们能够正在教室上取得哪些体验”等若干题目。她还说只须有好奇心，哪怕没有任何瑜伽和占星学的根柢，都能够进修这门课程。现正在就随着若道君，听继红教员对题主意解答吧~

　　古典瑜伽是一种方式、能够利用正在区其余瑜伽形而上学编造里的吗？照旧说它既有方式，也有主问题的？

　　它有少少规矩，它的规矩异常大道至简开云电竞，然则给出的闇练利害常强而有力的，古典瑜伽让新颖瑜伽从对技法的笃志，提炼到心法上。古典瑜伽给你心法后，会配合整个的现实的闇练，格式都异常轻易，很适合咱们平居不爱运动的脑筋型的同伙。

　　最先是对健身的认知局部。古典瑜伽稀少夸大正在体内的元气局部做少少真正的健身，用少少轻易的闇练配合呼吸，让气血天然流淌到咱们的手脚。呼吸配及格式的经过，呼吸就像一个母亲的承载，那这个作为，就像寰宇宇宙的皓月相似，是一个大风箱。把风箱翻开，那身体上吸下呼的这种力气，就会天然翻开开云电竞。

　　好比说咱们吸气翻开胸腔，这是一个阴的力气，一个接管翻开的力气，而呼是一个轮回鞭策阳性的给出的力气，是以正在身体上咱们去意会这种阴阳平均。每天只须接连二相称钟，就能把这种形态带到24幼时当中。当你有各式心理和疑心，你用缔造题主意要领无法办理题目，就换一个思绪古典瑜伽，从身体上去做办事。

　　古板心境学会让你流汗或啜泣，让你的心理可能流出来一点点，当啜泣流多了，你就要去流汗。瑜伽看上去是一个流汗的经过，代表了咱们正在心境学初始调整内部的啜泣经过。这些都是身体的能量的代谢物，不消评判。好比你正在睡前能够做轻易的缩腿膝抱胸前的一个姿态，就会让自身的手脚获得很好的缓解。

　　现正在是有六节线上课，当时正在我进修的经过中是6详细6个月的经过。我的教员讲，正在云云一个慢慢民风的经过中，起码需求40天，有一套初学的经典格式，异常轻易，但它的主题是怎么配合呼吸，怎么配合诱掖。线上课程着重正在表面局部，希冀能够去餍足行家正在表面上的需求，好比为什么胸腔翻开，胸腺就会渗透T细胞。咱们会从心理学、从脉轮瑜伽、瑜伽心境学上有少少表面常识分享。

　　每堂汇集课的前一个半幼时、或一幼时四十五分钟都是正在表面局部的分享，末了的一刻钟到半幼时，会做技法上的分享。好比说第一节课会做少少根轮的闇练，那这个礼拜你就能够特意的闇练你的根轮了，然后第二节是脐轮的闇练，继续到第六脉轮的眉心轮的闇练。云云6节课。一共是七个脉轮，

　　从第一脉轮到第六脉轮现实上都是一种有为法，当有为法被夯实到肯定水平之上，咱们的顶轮天然而然就会抵达冥念的形态。顶轮的闇练是无法教的，我的教员也不教我，就让我接连的闇练下面6个，夯实筑基。

　　所以正在课后，行家能够支配一套正在家里的自我闇练方式，异常轻易，同时配合古典瑜伽的主题—呼吸的局部，当呼吸操练到位了，你做任何瑜伽，以至躺正在床上或是像咱们云云闲谈，都能够用瑜伽的这种呼吸方式。

　　线下课程更洞开少少，好比说你的妈妈笑意来体验，恐怕她不需求那些繁缛的表面，能够直接来体验，然后你恐怕正在表面上更容易去贯通。

　　正在现正在云云一个异常时间，良多人念要去找少少闇练方式，像正在武汉火线中医区其余宗派的中医师们笑意用中医的六级诱掖啊，推拿，按敲，针灸尚有草药，然后你自后发明他们正在方舱病院，或这些中医管辖的病院，他们会配合八段锦、瑜伽这些闇练，这个便是正在用药和用药之间的闇练，就像心境学教室中，上一节和下一节课之间、一个疗程到下一个疗程之间的闇练。

　　云云正在六周里依旧接连的闇练，再列入2天线下行家一同闇练，我会供给云云一个指挥，让行家去感觉。有少少卓殊的，好比压力理疗的少少肩颈啊腰部啊，尚有怎么通过瑜伽对抑郁症做一个刷新性的调整。

　　那咱们能够从星图的角度，好比说一个冲突相位，去做有针对性的做闇练吗？好比火星能量不够。

　　能够的。瑜伽里有异通例范的针对抑郁症的闇练方式，它更多的是夸大火星能量。抑郁症和土星和木星的周期，以及火星周期，会有合连性。从中医上讲，木属肝，抑郁症的缓解最先是要让肝气可能生发出来，肝气代表的肝火借使可能喷出去开云电竞，就能很好的转化，借使喷不出去，它就会举行自我攻击。

　　完全的肝火正在星图里的麻烦相位都能从土星和木星的周期来看，能够通过对火星能量举行办事，正在物理身体上去勉励，云云性命的阳气就天然活动起来。是以从形态咱们能够先看他的周期，恐怕需求做少少针对三轮的闇练，那正在心理上会存心境学的方式，是以全盘瑜伽的调整古典瑜伽，是正在身心同时办事的。

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