神猴式、轮式、鸽子式……单红娣正在瑜伽垫子上熟习地翻腾、腾挪，超脱实行种种高难度作为，让观望者叹为观止，这是记者上周末正在濠西书苑见到的一幕。让人难以想象的是，单红娣是一名七旬白叟。

　　眼前的单红娣面色红润，脸上挂着浅浅的笑颜，“我本年72岁，具有一副好身板，天天具有善意绪，这些都是瑜伽赐赉我的。”她自尊地说。

　　单红娣的瑜伽故事，要从七年前说起。2013年的一天，单红娣听几位摰友说，练瑜伽可能强身健体，提升身体的柔韧度，这让她非常心动，便跑到市暮年大学报名。“来到学校开云电竞，展现沈晓村教员的课很受好评，列队报名的人也多，我就选了她的班。那天，我列队排了6幼时才报上名，固然累，但内心很快活。”

　　没多久，沈晓村展现这个大龄学员即日常，“她很劳苦，老是精益求精地实行每一个作为开云电竞。和学员们出去旅游时，每天清晨她照旧争持练瑜伽，令民多叹服不已。春秋较大的来因，让单红娣研习极少难度斗劲高的作为时，进度不足极少中年学员，有时她也会灰心，经我荧惑后，她又充满信念地练起来。跟我研习瑜伽的这些年，她左右了不少高难度作为，如‘坐角式’‘轮式’‘舞王式’……对一名七旬白叟来说，很不方便。”

　　瑜伽练到这分上，个中甘苦唯有自知。“要练好每一次难度作为，没有几年技艺是练欠好的。‘鸽子式’和‘神猴式’是我的两浩劫合。”单红娣告诉记者，“鸽子式”她练了六年才过合。刚劈头练时，腿、韧带都练疼了，仍旧找不到诀窍。白叟没有畏缩开云电竞，几经砥砺，究竟啃下这根硬骨头开云电竞。“神猴式”即是咱们大凡所说的劈竖叉古典瑜伽，暮年人髋合节翻开斗劲难，为此单红娣吃了不少苦，过程三年苦练究竟过合。“这些年，我练瑜伽越练越有劲，这和沈教员的耐心指点很相相合。班长许瑾也很合切我，我不会骑车，每次上下课都是她带我一道去。”

　　牵手七年，方今瑜伽已成为单红娣生存中不行或缺的一个别。每天早上6时，她就正在家劈头演习瑜伽，一练即是两幼时。每周她还会到市暮年大学随着沈晓村研习两幼时。“演习瑜伽，不只充分了我的生存，还提升了我的体质，身体变卓立了，式样变精美了，不少人说我每天都充满了生机。”

　　行为南通市暮年大学暮年瑜伽运动俱笑部的一名骨干，这几年单红娣正在俱笑部承当人沈晓村、法敏的率领下，正在森旅节、南通体育日等行为涌现了自我风仪；她和教员姐妹们还走进社区、养老院慰问上演，贡献真善美。市暮年人体育协会常务副主席兼秘书长王苏敏告诉记者：“这个俱笑部是南通暮年人体育雄师的亮点之一。”

　　“瑜伽点亮了我的退歇生存，授予我康健和怡悦，我还会和不绝练下去，健全健全、速怡悦笑每一天。”单红娣如斯表达她对瑜伽的心情。古稀白叟聊健身——“瑜伽点亮了我开云电竞的退休存在”