瑜伽中的哪些形式可能归类到“难”这个级别呢？我讯问了学院比力资深的瑜伽导师，给行家总结3类高难度的瑜伽形式。
后弯形式，须要行家有一个天真的脊柱，可能打的很开的胸腔和肩膀。（之前写过翻开胸腔的办法，点击查看
