上海体育2020-05-21 10:59民星Jiao你做运动第十五期本期“民星Jiao你做运动”中市健身瑜伽实行委员会公益教员 张婷婷市健身瑜伽实行委员会公益教员 王珂茹市健身瑜伽实行委员会公益教员 王思媛为多人先容瑜伽居家操演的幼手腕瑜伽是一项有着5000年汗青的合于身体、心情以及心灵的操演，发源于印度，其主意是改正您的身体和心性。瑜伽姿态利用迂腐而易于负责的手腕，改正人们心理、心情、激情和心灵方面的才略，是一种抵达身体、精神与心灵协和同一的运动体例开云电竞，包罗调身的法、调息的呼吸法、调心的冥思法等，以达至身心的合一。瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是新颖瑜伽，现正在还包罗了正位瑜伽。瑜伽居家操演泉源：上海市社区体育协会着瑜伽教员一齐正在家练身材 【民星Jiao你做运动】

　　瑜伽是一项有着5000年汗青的合于身体、心情以及心灵的操演开云电竞，发源于印度，其主意是改正您的身体和心性。瑜伽姿态利用迂腐而易于负责的手腕，改正人们心理、心情、激情和心灵方面的才略，是一种抵达身体古典瑜伽、精神与心灵协和同一的运动体例，包罗调身的法、调息的呼吸法、调心的冥思法等，以达至身心的合一开云电竞。瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是新颖瑜伽，现正在还包罗了正位瑜伽。随着瑜伽教员一齐正在家练身材 开云电竞【民星Jiao你做运动】