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　　扫数各派瑜珈皆为古典哈达瑜珈之薪传。哈达瑜珈进修整合法（身体神情）、呼吸、及冥思。进修瑜珈可帮帮掀开与加强您的身精神古典瑜伽，并能帮帮您返回康健、喜悦、与和蔼。这个给与咱们气力的进修供应给咱们机遇剖析并提拔咱们最棒的特质。瑜珈帮帮咱们察觉自性并激发咱们正在整个所为中露出本身。

　　热瑜珈是卖力正在高温中(36-40°C)的进修，盘算享用流汗的畅疾吧！热瑜珈是种帮帮身体排毒、增多身体优柔度和肌力的理思进修。每堂课学生都面向镜子，以便窥察本身的身置和进取。热瑜珈的神情进程特定计划，能让进修者正在透过一段时光后，经由有体系教学式样察觉本身的进取。扫数的神情都能凭借部分景遇调解。这套心肺效力的进修正在加强、雕塑开云电竞、并延展肌肉的同时能使精神沈淀妥协压。每每的进修能帮帮您进步注意力、均衡、耐力，并消灭疲困。热瑜珈不倡导怀胎女性、上下血压及血汗管疾病患者进修。

　　动瑜珈是统一举动、呼吸与身体顺位的动态进修。动瑜珈夸大正在神情与呼吸同步律动，让神情随着呼吸走。动瑜珈由特定的神情相连贯穿各神情。正在动瑜珈中采用告捷式呼吸法和肌肉最深处的能量封印，让您由内而表天然发作体热。每堂课都是一趟应有尽有的冒险，带您超越身体与精神的界线。每堂课有个重心，譬如后弯、髋闭节或者前弯，或者由接连串具挑衅性及带给您生机的法勾结。动瑜珈适合各式水准的进修者。

　　静瑜珈是一种充满喜悦、温和、深度的治愈和冥思进修。静瑜珈的效力正在于减轻压力和重要，帮帮运作身体内的连布局造及内正在体系。扫数神情采用或坐或靠且支撑5-15分钟长度，同时以清香疗法和瑜珈道具（毯子、瑜珈枕和瑜珈砖）帮理课程。正在静瑜珈中，深度一连呼吸是被激发的。静瑜珈是配合热瑜珈和动瑜珈之间的极佳进修，SPACE倡导起码一周一次静瑜珈课程来均衡你的部分瑜珈进修。

　　Anusara是当今全国上发达最急迅的门户之一。Anusara一字意为与上天恩情共舞。正在深层的形而上学根底上，它勾结了很多古典门户的特性，发达出一套饶富创意，强而有力而细腻的哈达瑜珈。此派由美籍瑜珈巨匠JohnFriend花去终生正在美国与印度和很多全国级巨匠进修后自成此派。JohnFriend正在印度碰见恩师上人GurumayiChidvilasananda时已是Iyengar派系认证多年的瑜珈教师，正在上人深深的心灵感召下他确定创立Anusara派系瑜珈。Anusara行使通用顺位法例矩掀开身体，且拥有高度疗效。行使此种式样进修身体并凡事正面时，咱们便能绽放精神与剖析身为人的无尽潜能。Anusara是对精神的礼赞开云电竞，而且敬仰每个学生得天独厚的才气或极限。Anusara特其余特性是正在充满生机、兴味和转化能量的畅通神情中，无意停下来进修非常的顺位法或者同伴进修。

　　Anusara派具有当今全国上最具厉谨的操练及认证课程。每个认证及格的教师都正在瑜珈身体顺位和复健、剖解学、瑜珈史乘和形而上学、指导才气、教学妙技上罕有千幼时以上的操练。

　　Ashtanga瑜珈，照字面上的原意是八肢瑜珈开云电竞，由SriK.PattabhiJois所教员。Patanjili这位印度智者正在瑜珈经中对八肢瑜珈的学说道理作了注明，所谓八支是持戒(控造)，精进(窥察)，法(神情)，调息(操作呼吸)，造感(知觉的抽离)，一心(专心力)，入定(冥思)，以及三摩地(深思或至福)。

　　Ashtanga瑜珈是陈腐的瑜珈体例由SriT.Krishnamacharya自1927首先传承于SriK.PattabhiJois。PattabhiJois是现今八支瑜珈体例的宗师，并指导印度麦索的八支瑜珈钻探学院，将八支瑜珈引进西方。他的孙子SharathRangaswamy是A.Y.R.I.八支瑜珈学院的副院长，也与他的爷爷一同教员瑜珈。

　　Ashtanga瑜珈是接连串充满气力的哈达系列法，进修畅通的系列举动(串通)勾结bandhas(内正在肌肉的屈曲)、喉呼吸法与凝睇(专心的凝望)。Ashtanga瑜珈是个充满挑衅的进修，它加深心智的集结、气力的锻链与经久的耐力并增多肺部的容量。这个进修创设一种深入的内正在热能及松开的冥思形态。若是你享用哈达瑜珈或动瑜珈，Ashtanga瑜珈将会领导你进入更深入极致的体验。

　　Ashtanga瑜珈体例里有六个系列，学员会正在每一个系列中为下一个系列作盘算。当第一阶层(根基系列)进修熟习时，学员方可进阶进修第二阶层(中级系列)。每一系列解开一种特其余身心层面。第一阶层，称为瑜珈Chikitsa(瑜珈疗法)听说可能从头调解修复并为身体排毒。第二阶层，称为气脉Shodana(洁净神经脉络)可能净化巩固神经体系及连结七个脉轮微妙的能量途径。接着的四个高级系列阶层以SthiraBhaga(奇特的均衡)知名。这些系列更进一步的将根基系列与中级系列的气力、优柔度、专心力、生机、各个方面作延迟。SPACE的Ashtanga课程为第一阶层的根基系列，中级系列的局限于Mysore课程里教员，高阶系列的课程则需由GurujiPattabhiJois所认证的资深教师来教员。

　　正在暖和的三十度教室上课,能量瑜珈勾结了专心,觉知,以及生机,配合呼吸吐纳与强力而畅通的举动创设出激烈与蓬勃的课程。能量瑜珈的特性是周到计划调动的固定流程(即法进修挨次)。这一套举动相接顺畅,有力地加强腹部中枢。由站立和均衡的神情首先,帮帮开启身体,开释重要与增进能量滚动,以舒缓,从容的神情降温了局,引颈你回归到内正在的中央以及与生俱来的浸着。云云的课程实质或许帮帮你竖立气力,优柔度以及心智的澄静。

　　SPACE的扫数课程都以大息憩式了局。正在此式中，咱们的身体将正在整合与劳绩咱们的进修后所有放下。这是一段停息与品味人命喜悦，并与咱们夸姣的内正在紧紧相连的时候。透过这个进修，一段褪去咱们武装本身的过程即将首先。

　　能量瑜珈非常适合寻求生机、以及探求豪爽排汗增进血液新成代谢、和身心均衡整合的您。正在进修神情时，准确的脊椎对位能帮帮身体的疗愈并抗御受伤、肌肉紧绷、和脊椎走位。透过对进修瑜珈的许可，每一位学生都能劳绩良多开云电竞。课程里将会教诲专家正在差其余阶段若何出使力气和合时调解优柔度、修改神情。

　　能量瑜珈是西方社会对强力进修法的一个统称，大家的能量瑜珈是以Ashtanga瑜珈(八肢瑜珈)为根底范本。正在1990年代中期，当时的瑜珈导师们测验让Ashtanga瑜珈更蔼然可亲，能量瑜珈这个名称便逐步普通的被行使。SPACE的能量瑜珈遵从一套系列神情来进修。

　　正在提及能量瑜珈的开头时最常被歌唱的美国瑜珈导师是纽约的BerylBenderBirch和洛杉矶的BryanKest，这两位导师都受教于Ashtanga瑜珈的宗师SriK.PattabhiJois。差别于通常大家所认知为温柔舒展与冥思的瑜珈，他们所教的能量瑜珈是拥有强力畅通事势的瑜珈。总共各派瑜珈皆为古典哈开云电竞达瑜珈之薪传