一说到运动，良多人都市念到健身场合开云电竞，念到用钱，念到“累”。本来未必开云电竞，有轻易的开云电竞运动，新华逐日电讯的报道说了：每天步行半幼时，康健一辈子。

　　探索浮现，每天走上半幼时，一周对峙6天运动，不单能够连结优良身体，还能减轻代谢归纳征带来的不良影响开云电竞。是以说，对很多人来说运动，不必要每周去康健房，也不必要跑得满头大汗，只消必要晚饭后正在家邻近散一刹步，就能刷新康健景遇，闭节是要对峙开云电竞。

　　新华逐日电讯的报道说：既不是水运动，也不是高贵的特造运动饮料，而是简轻易单的一杯牛奶。

　　英国的一项探索浮现，牛奶比任何其他饮品都能更好地添补人体中随汗液流失的水分和盐分。其余，牛奶的脂肪含量低，又有利于削减卡途里摄入。视频]健壮“开云电竞行动”