运动前的热身能够帮帮进步肌肉温度和体温，删除受伤的危机，同时也能进步运动浮现。
正在没有热身的状况下直接举办高强度的运动开云电竞开云电竞，或者会导致肌肉拉伤开云电竞开云电竞开云电竞运动、合节扭伤等摧残。
而通过热身运动运动，能够慢慢扩大肌肉和合节的营谋边界，使它们更好地应对即将举办的运动。
热死后，肌肉和心肺编造的作事效用会进步，这意味着你能够正在更短的时代内做更多的作事，或者以更疾的速率完工同样的作事量运动。运动前何以开云电竞须定要热身
