进入夏令，清冷的水上运动是良多青少年的运动首选。暑假时间，良多公园、湖面上都有青少年插手桨板、皮划艇等运动的身影。正在北京温榆河公园，本年11岁的王晓璐和爸爸沿道来到水面插手桨板运动。“我之前玩过皮划艇，以为很意思，此次念正在水上站起来运动，因而就来实验一下桨板，若是不幼心掉进水里也对比凉爽。”王晓璐圆滑地说。

　　对付很多青少年来说，桨板运动不单是一项充满有趣的户表行动，更是假期里一次寻事自我、迫近天然的绝佳时机。那么举动青少年，该当怎样初学桨板运动呢？

　　桨板教授李旭默示，正在踏上桨板之前，须要对这项运动有一个根本的通晓。桨板运动是一种应用长桨正在平和水域举行划行的水上运动。它不须要高明的游水手法，只须要站正在一块宽绰的桨板上，愚弄手中的桨来饱舞本人进步。“这项运动不哀求行家必然会游水，由于咱们能够正在桨板上站着、坐着、趴着，正在静水区域玩，也不必费心落水运动。并且会有脚绳将你和桨板相连正在沿道，就算落水了开云电竞，也能够很疾地回到桨板边上。”

　　适宜的设备是保护桨板运动安适的根基。正在设备的选拔上，李旭默示，最先要选拔牢固性好、浮力足够的桨板，以确保正在运动中维系均衡。其次，必然要穿着浮水衣、防滑鞋等防护设备运动，以低重不料发作的危机。别的，还须要绸缪足够的饮用水和防晒用品，以应对长岁月运动的需求。

　　“独揽了根本学问并装备了适宜的设备后，咱们就能够下手练习根本的划行手法运动。”李旭说，“入门者应正在专业教授的辅导下举行熟练，学会精确的上板、划桨、转弯、下板等举措。正在运动中，要维系牢固的样子开云电竞，避免太甚倾斜或摇晃开云电竞运动。同时，要体贴边际处境，实时调治运动宗旨，避免与其他物体发作碰撞。正在入门时，能够先选拔正在水位较浅、风波较幼的湖泊或池塘举行熟练，慢慢提升本人的划行手法。”

　　李旭夸大开云电竞，水上运动老是伴跟着必然的危机，于是教育安适认识至合紧要。“要查看当天的天色预告，避免正在阴恶天色下冒险出行。提前通晓水域的水流、潮汐、暗礁等天然情形，以便正在运动中做出精确的判决和应对。正在划行经过中，咱们也要时辰体贴天色转移、水流状况等身分，确保本人的安适。同时，还要学会精确的自救和互救手腕。”

　　李旭举荐行家出席本地的桨板社群或俱笑部，不单能够结识到有联合喜好的同伴，还能分享体验和手法，提升行家的划行工夫，巩固运动的兴会性，同时也能够尤其深切地通晓这项运动的魅力。（转自7月3日《中国体育报》06版）

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